2008.07.23(水)イタイ

口内炎が左奥にデカいの3つ。
 
全身筋肉痛。しかもひどい。原因不明。
足の甲、ふくらはぎ、太もも、おしり、腰、二の腕、肩、首。
ついでに関節痛(こわばり)もあったので、とりあえず鎮痛剤飲んだら少しはマシになった。
昨日朝から痛かったから、ラジオ体操のせいではない。
 
あー、ラジオ体操はね、今朝はムリだったわ・・・

2008.07.22(火)朝から目がまわる

朝、6時起床

マンション前公園でラジオ体操(私も付き添う)、初日

初日なので全員で草むしり

帰宅後、すぐにお弁当作成

大悟を小学校(学童保育室)に送る(自転車で往復20分以上)

帰宅後、出勤
・・・
ラジオ体操・・・初日だけで勘弁させてもらうかも。
こりゃーマジでキツイわ。

2008.07.21(月・祝)今日の記録

元気になった大悟を連れて行ってきました上野動物園。

2008.07.20(日)食に関する覚書2週間分

今週のスイーツその1、
コーヒーゼリー。
今週のスイーツその2、
コーヒー牛乳プリン。
山ほど作ったのに、即なくなった。
今週のスイーツその3、
りんごのパウンドケーキ。
カレイ煮つけ、トマト、ブロッコリ、
鶏皮の唐揚げ、レタス、浅漬け、
ミネストローネ。
ポテトミートグラタン、レタス、
キムチ、浅漬け、ミネストローネ。
グラタン残り、里芋の味噌バター、
きんぴらごぼう、レタス、浅漬け、
ミネストローネ、キムチ。
ミートソーススパゲティ。
豚肉と野菜のしょうが焼き、キムチ、
レタス、浅漬け。
まぐろお刺身、切干大根煮、レタス、
生姜焼き残り、浅漬け。
休日昼。
ピザ、ホットケーキ、お味噌汁。
さんま塩焼き、切干大根煮、
レタス、浅漬け。
サンマ残り、冷凍しといたコロッケ、
切干大根煮、ちらし寿司。
大悟不在で一人メシ。
しらたきと人参と大根のきんぴら、
冷奴(揚げ玉+わさび+めんつゆ)、
あらびきウィンナー。
揚げぎょうざ、冷奴、納豆ごはん、
れたすきゅうり。
おうどん、イシイのミートボール、
揚げぎょうざ残り、レタス、浅漬け。
ささみフライ、レタス、浅漬け、
ミネストローネ。
カレイ唐揚げ、ささみフライ残り、
レタス、ミネストローネ、浅漬け。
休日昼下がり、休憩ビール。
鶏のカレー照り焼き、レタスブロッコリ、
ケンタでテイクアウトの肉とコールスロー、
ミネストローネ。
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